Cardio Tone

Il Cross Cardio si  compone di un mix di esercizi cardiovascolari e funzionali. Il suo fine è il cambiamento metabolico all’interno dell’individuo.

  • Media
    INTENSITÀ
  • 60’
    DURATA
  • 400
    CALORIE BRUCIATE

L’allenamento viene svolto a ritmo di musica e in gruppo. Mescola esercizi di coordinazione e resistenza, a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, prove di agilità e prontezza di riflessi.
Si eseguono serie di sequenze ad alta intensità intervallate da pause con recupero attivo. Questo innesca un aumento del metabolismo, favorendo così il dimagrimento.
Prevede differenti movimenti, scelti dall’istruttore in base al livello di forma dei partecipanti. Per questo motivo è adatto a chiunque.

cosa
portare
  • telo in spugna
istruttori
prossime lezioni
forse tra gli altri corsi
ti potrebbero piacere
Privacy Policy