Cardio Tone

L’allenamento viene svolto a ritmo di musica e in gruppo. Mescola esercizi di coordinazione e resistenza, a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, prove di agilità e prontezza di riflessi.
Si eseguono serie di sequenze ad alta intensità intervallate da pause con recupero attivo. Questo innesca un aumento del metabolismo, favorendo così il dimagrimento.
Prevede differenti movimenti, scelti dall’istruttore in base al livello di forma dei partecipanti. Per questo motivo è adatto a chiunque.