Fitball

La fitball è un attrezzo fitness, ossia una grande palla, utilizzata nell’allenamento della forza, della flessibilità muscolare, della mobilità articolare, della propriocezione e dell’equilibrio.

  • Bassa
    INTENSITÀ
  • 60’
    DURATA
  • 350
    CALORIE BRUCIATE

L’allenamento permette di tonificare tutto il corpo grazie all’esecuzione di semplici esercizi.
Efficace soprattutto per rinforzare e rimodellare i muscoli dell’addome, gambe e glutei, schiena, spalle, braccia e pettorali.
Se eseguiti correttamente gli esercizi migliorano la condizione della colonna vertebrale, evitano lo stress articolare e rilassano tutta la schiena.

cosa
portare
  • telo in spugna
  • tuta in acrilico
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