Functional
Functional, o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente.
Utilizzando il corpo nella sua complessità, si realizza un maggiore consumo calorico favorendo il dimagrimento e la tonificazione di tutti i muscoli.
-
MediaINTENSITÀ
-
60’DURATA
-
590CALORIE BRUCIATE
L’allenamento funzionale non utilizza macchinari che guidano i movimenti ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento naturale come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Si possono creare delle esperienze adatte a chiunque e allo stesso tempo unire qualsiasi livello nella stessa lezione poiché ognuno segue il proprio ritmo.
portare
-
telo in spugna
ti potrebbero piacere
-
-
Boxe
-
La Nobile Arte è uno degli sport più antichi del mondo, già in voga alle Olimpiadi tra gli antichi Greci. Anche la...
-
-
Cardio Tone
-
Il Cross Cardio si compone di un mix di esercizi cardiovascolari e funzionali. Il suo fine è il cambiamento metabolico...
-
-
Circuit Training
-
Il Circuit Training è un allenamento molto intenso che unisce l’attività aerobica a quella anaerobica. Si compone di...
-
-
Cx Worx
-
Se volete degli addominali alla Ivan Drago, capace di respingere le bordate del primo Rocky di passaggio, CXWORX™ è il vostro...
-
-
Fit Boxe
-
La fit boxe è un’attività che si svolge a ritmo di musica e che combina dei movimenti aerobici con quelli tipici...
-
-
Functional Basic
-
Functional, o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano...
-
-
Just Total Dance
-
Just Total Dance è una lezione di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica, trasformando una sessione di ballo in un...
-
-
Metabolico
-
L’allenamento metabolico permette di accelerare il metabolismo e bruciare la massa grassa.
Favorisce dimagrimento e...
-
-
Nasdak
-
Il Nasdak è un metodo d’allenamento assolutamente innovativo, sviluppato dal Maestro Pilates Max Ratta.
-
-
Reggaeton
-
Disciplina che prende spunto dal ballo con la musica Reggaeton, applicato in ambito fitness. Si compone di passi facili da imparare ma allo...
-
-
Spinning
-
Lo spinning è un’attività aerobica-anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.
Si pratica a varie...
-
-
Step
-
Una piattaforma da 40 cm e su e giù, salire e scendere, si fortificano gambe e glutei: è lo step della Eagle. Lo step...
-
-
Strong Athletic Functional
-
Lo Strong Athletic Functional è un allenamento funzionale con esercizi a intervalli ad alta intensità perfettamente...
-
-
Ay Fly
-
Ay Fly è una disciplina che tende a combatte la forza di gravità. L’allenamento viene eseguito attraverso...
-
-
Body Pump
-
Il Body Pump nasce dall’unione del bodybuilding e dell’aerobica.
Si tratta di una formula di allenamento che prevede che i...
-
-
Calisthenics
-
Il Calisthenics è un allenamento a corpo libero in grado di aumentare la muscolatura e l’agilità.
Si caratterizza...
-
-
Corpo Libero
-
L’allenamento a corpo libero, chiamato anche Bodyweight, è un allenamento dove si utilizza il proprio peso come resistenza per...
-
-
Cross Training
-
Il cross training è un programma di allenamento che comprende il body building, per aumentare la potenza, e la corsa per...
-
-
Fitball
-
La fitball è un attrezzo fitness, ossia una grande palla, utilizzata nell’allenamento della forza, della flessibilità...
-
-
Gag
-
Gag è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e...
-
-
Ginnastica Dolce
-
Movimenti lenti ed attenta respirazione, Queste sono le caratteristiche della ginnastica dolce, una disciplina sportiva orientata al...
-
-
Iron Ciapet
-
L’Iron Ciapet è una preparazione fitness inventata dalla showgirl Michelle Hunziker, che si è divertita a fare un...
-
-
MMA
-
MMA, acronimo di arti marziali miste, è uno sport da combattimento a contatto pieno in cui sono consentite l’utilizzo sia di...
-
-
Stretching
-
Stretching, che in inglese significa allungamento, è un complesso di esercizi finalizzati al miglioramento e all’allungamento...
-
-
Trx
-
Il TRX è il migliore e più originale sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per...
-
-
Upper Body
-
Upper Body è un allenamento che prevede l’esecuzione di esercizi mirati per tonificare, modellare e scolpire armonicamente la...
San Benedetto del Tronto, 63074 (AP)