Functional

Functional, o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente.
Utilizzando il corpo nella sua complessità, si realizza un maggiore consumo calorico favorendo il dimagrimento e la tonificazione di tutti i muscoli.

  • Media
    INTENSITÀ
  • 60’
    DURATA
  • 590
    CALORIE BRUCIATE

L’allenamento funzionale non utilizza macchinari che guidano i movimenti ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento naturale come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Si possono creare delle esperienze adatte a chiunque e allo stesso tempo unire qualsiasi livello nella stessa lezione poiché ognuno segue il proprio ritmo.

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  • telo in spugna
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