Cardio Dance

Il Cardio Dance è un tipo di allenamento che offre una soluzione efficace per bilanciare l’esercizio e rendere l’allenamento più completo e particolarmente coinvolgente, grazie all’utilizzo della danza.

  • Bassa
    INTENSITÀ
  • 400
    CALORIE BRUCIATE


ll Cardio Fitness, di conseguenza, promette di incontrare il gusto di molti, proprio per la sua natura ibrida, che unisce l’aspetto meditativo a quello più dinamico, proprio perché alterna fasi più attive ad altre più di relax, con un vantaggio in più: il cardio prevede una fase di esercizio più lento o di rilassamento e dà la possibilità di dedicare una maggiore attenzione allo stretching che molte volte negli altri workout viene trascurato o limitato a qualche minuto.

cosa
portare
  • telo in spugna
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