Ginnastica Dolce

Movimenti lenti ed attenta respirazione, Queste sono le caratteristiche della ginnastica dolce, una disciplina sportiva orientata al benessere capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non.

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Allenamento che prevede esercizi graduali e mirati. L’obiettivo è allenare il corpo senza stressarlo in maniera eccessiva. Vengono eseguiti esercizi che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare, sulle articolazioni, sulla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo. Apporta benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio, tonifica e rafforza i muscoli.

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