Calisthenics

Ay Fly è una disciplina che tende a combatte la forza di gravità. L’allenamento viene eseguito attraverso...

Il Body Pump nasce dall’unione del bodybuilding e dell’aerobica.
Si tratta di una formula di allenamento che prevede che i...

L’allenamento a corpo libero, chiamato anche Bodyweight, è un allenamento dove si utilizza il proprio peso come resistenza per...

Il cross training è un programma di allenamento che comprende il body building, per aumentare la potenza, e la corsa per...

La fitball è un attrezzo fitness, ossia una grande palla, utilizzata nell’allenamento della forza, della flessibilità...

Gag è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e...

Movimenti lenti ed attenta respirazione, Queste sono le caratteristiche della ginnastica dolce, una disciplina sportiva orientata al...

L’Iron Ciapet è una preparazione fitness inventata dalla showgirl Michelle Hunziker, che si è divertita a fare un...

MMA, acronimo di arti marziali miste, è uno sport da combattimento a contatto pieno in cui sono consentite l’utilizzo sia di...

Stretching, che in inglese significa allungamento, è un complesso di esercizi finalizzati al miglioramento e all’allungamento...

Il TRX è il migliore e più originale sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per...

Upper Body è un allenamento che prevede l’esecuzione di esercizi mirati per tonificare, modellare e scolpire armonicamente la...

Walking, ossia camminare. I corsi sono resi divertenti grazie all’impiego della musica e all’inserimento di esercizi specifici...