Calisthenics
Il Calisthenics è un allenamento a corpo libero in grado di aumentare la muscolatura e l’agilità.
Si caratterizza come un’attività sia aerobica che anaerobica.
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AltaINTENSITÀ
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120’DURATA
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670CALORIE BRUCIATE
L’allenamento si basa esclusivamente su movimenti multi-articolari che interessano le grandi catene cinetiche, consentendo così di contenere i rischi di infortuni muscolari.
Coniugando sia l’attività aerobica che anaerobica ed allenando contemporaneamente più muscoli, la pratica permette di bruciare molte calorie e ridurre la massa grassa.
Permette nel suo complesso di potenziare la forza e la dinamicità.
portare
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San Benedetto del Tronto, 63074 (AP)