MMA

MMA, acronimo di arti marziali miste, è uno sport da combattimento a contatto pieno in cui sono consentite l’utilizzo sia di tecniche riconducibili ad arti marziali, sia di tecniche di lotta libera.

Media

INTENSITÀ
600

CALORIE BRUCIATE

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L’allenamento consente di imparare sia le tecniche di percussione (calci, pugni, gomitate e ginocchiate), sia quelle di lotta (proiezioni, leve e strangolamenti).
Durante una sessione si bruciano molte calorie per questo è un corso adatto per perdere peso, restare in forma nonché come difesa personale.
La pratica aumenta la consapevolezza di se stessi, aumentandone l’autostima e regolando la gestione della rabbia.

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