Pilates

L’allenamento si basa sulla regolazione del baricentro con il fine di avere il controllo della postura e dell’equilibrio.
La pratica consente di guadagnare maggiore armonia, fluidità nei movimenti ed estremo benessere per la colonna vertebrale.
Se praticato regolarmente migliora la flessibilità, la forza e la resistenza alla forza isometrica, il controllo e l’ equilibrio.