Spinning

Lo spinning è un’attività aerobica-anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.
Si pratica a varie velocità di pedalata, con l’ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata.

  • Media
    INTENSITÀ
  • 60’
    DURATA
  • 650
    CALORIE BRUCIATE

La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore che detta i ritmi di pedalata.
Si porta idealmente il ciclista in un immaginario viaggio in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell’alleviare il senso di fatica, in modo da aumentare le personali capacità fisiche.
La lezione produce un ottimo allenamento con un alto dispendio calorico migliorando non solo la potenza ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio.


cosa
portare
  • scarpette Tiger
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