Stretching

Stretching, che in inglese significa allungamento, è un complesso di esercizi finalizzati al miglioramento e all’allungamento muscolare.
Prevede un insieme di esercizi che interessano articolazioni, muscoli, tendini ed ossa.

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L’allenamento comprende una serie di movimenti di allungamento muscolare favorendo una migliore agilità, mobilità e sensazione di rilassatezza.
Comprende tutti quegli esercizi che hanno come obiettivo quello di stirare e allungare un muscolo o una serie di muscoli, che siano statici o dinamici.
Inoltre è un ottimo rimedio contro lo stress e la stanchezza. Adatto a tutte le età.

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