Strong Athletic Functional

Lo Strong Athletic Functional è un allenamento funzionale con esercizi a intervalli ad alta intensità perfettamente sincronizzati con la musica. Proprio i pezzi musciali definiscono l’intensità dei movimenti (jumping jack, burpees, squat, plank, etc…) per un allenamento che ha come obiettivo il condizionamento muscolare.

  • Alta
    INTENSITÀ
  • 60’
    DURATA
  • 500
    CALORIE BRUCIATE

Strong Functional si caratterizza per uno speciale sistema di progressione: la lezione è strutturata in 4 quadranti, che aumentano di intensità mano a mano.

I benefici sono:tono e definizione dei muscoli sfruttando il proprio peso corporeo; aumento della forza e della resistenza; consumo di calorie anche dopo la lezione, grazie all’effetto dell’allenamento a intervalli ad alta intensità.

cosa
portare
  • scarpette Tiger
  • telo in spugna
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