Circuit Training
Il Circuit Training è un allenamento molto intenso che unisce l’attività aerobica a quella anaerobica. Si compone di esercizi svolti a corpo libero oppure con l’ausilio di pesi, prevedendo diversi livelli di difficoltà.
-
MediaINTENSITÀ
-
60’DURATA
-
600CALORIE BRUCIATE
La sessione di allenamento è breve ed intensa.
Trovare la giusta intensità nella singola attività fisica che si svolge è il vero segreto del Tabata, ovvero concentrare in pochi minuti un allenamento completo, purché sia effettuato al massimo delle proprie capacità.
Rispetto agli esercizi ad intensità costante che fanno bruciare calorie soltanto durante l’allenamento, quelli ad alta intensità come il Circuit Training, aiutano a far bruciare calorie anche dopo la sessione attiva.
portare
-
scarpette Tiger
ti potrebbero piacere
-
-
Boxe
-
La Nobile Arte è uno degli sport più antichi del mondo, già in voga alle Olimpiadi tra gli antichi Greci. Anche la...
-
-
Cardio Tone
-
Il Cross Cardio si compone di un mix di esercizi cardiovascolari e funzionali. Il suo fine è il cambiamento metabolico...
-
-
Cx Worx
-
Se volete degli addominali alla Ivan Drago, capace di respingere le bordate del primo Rocky di passaggio, CXWORX™ è il vostro...
-
-
Fit Boxe
-
La fit boxe è un’attività che si svolge a ritmo di musica e che combina dei movimenti aerobici con quelli tipici...
-
-
Functional
-
Functional, o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano...
-
-
Functional Basic
-
Functional, o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano...
-
-
Just Total Dance
-
Just Total Dance è una lezione di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica, trasformando una sessione di ballo in un...
-
-
Metabolico
-
L’allenamento metabolico permette di accelerare il metabolismo e bruciare la massa grassa.
Favorisce dimagrimento e...
-
-
Nasdak
-
Il Nasdak è un metodo d’allenamento assolutamente innovativo, sviluppato dal Maestro Pilates Max Ratta.
-
-
Reggaeton
-
Disciplina che prende spunto dal ballo con la musica Reggaeton, applicato in ambito fitness. Si compone di passi facili da imparare ma allo...
-
-
Spinning
-
Lo spinning è un’attività aerobica-anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.
Si pratica a varie...
-
-
Step
-
Una piattaforma da 40 cm e su e giù, salire e scendere, si fortificano gambe e glutei: è lo step della Eagle. Lo step...
-
-
Strong Athletic Functional
-
Lo Strong Athletic Functional è un allenamento funzionale con esercizi a intervalli ad alta intensità perfettamente...
San Benedetto del Tronto, 63074 (AP)