Cross Training

Il cross training permette di migliorare rapidamente la condizione fisica generale grazie a diversi esercizi realizzati in un tempo stabilito.
Nella preparazione atletica moderna questa metodologia di allenamento è utilizzata in tutte le discipline sportive per aumentare la potenza e la resistenza.
Impegnando muscoli differenti in ogni seduta faciliteremo il recupero dalle microlesioni che l’attività fisica crea sul tessuto muscolo-tendineo, riducendo la possibilità di insorgenza di infortuni.