Corsi Attivi

La Nobile Arte è uno degli sport più antichi del mondo, già in voga alle Olimpiadi tra gli antichi Greci. Anche la...

Se volete degli addominali alla Ivan Drago, capace di respingere le bordate del primo Rocky di passaggio, CXWORX™ è il vostro...

La fit boxe è un’attività che si svolge a ritmo di musica e che combina dei movimenti aerobici con quelli tipici...

Functional, o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano...

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Just Total Dance è una lezione di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica, trasformando una sessione di ballo in un...

L’allenamento metabolico permette di accelerare il metabolismo e bruciare la massa grassa.
Favorisce dimagrimento e...

Lo spinning è un’attività aerobica-anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.
Si pratica a varie...

Una piattaforma da 40 cm e su e giù, salire e scendere, si fortificano gambe e glutei: è lo step della Eagle. Lo step...

Lo Strong Athletic Functional è un allenamento funzionale con esercizi a intervalli ad alta intensità perfettamente...

STRONG by Zumba è un rivoluzionario allenamento ad alta intensità, sincronizzato con la musica. Non si contano più le...

Il Fusion è un nuovo tipo di allenamento che arriva dritto da Londra  e consiste in un mix di discipline diverse tra loro. Si...

Il pilates è un metodo di ginnastica di tipo preventivo, rieducativo, terapeutico e riabilitativo, focalizzato sul controllo della...

La ginnastica posturale è uno dei principali strumenti terapeutici in caso di dolori articolari, muscolari, ernia del disco,...

Il Body Pump nasce dall’unione del bodybuilding e dell’aerobica.
Si tratta di una formula di allenamento che prevede che i...

Il Calisthenics è un allenamento a corpo libero in grado di aumentare la muscolatura e l’agilità.
Si caratterizza...

La fitball è un attrezzo fitness, ossia una grande palla, utilizzata nell’allenamento della forza, della flessibilità...

L’Iron Ciapet è una preparazione fitness inventata dalla showgirl Michelle Hunziker, che si è divertita a fare un...

Walking, ossia camminare. I corsi sono resi divertenti grazie all’impiego della musica e all’inserimento di esercizi specifici...