Walking

Walking, ossia camminare. I corsi sono resi divertenti grazie all’impiego della musica e all’inserimento di esercizi specifici che simulano costantemente un falso pia­no o una salita, utilizzando un tapis roulant meccanico.

  • Media
    INTENSITÀ
  • 60’
    DURATA
  • 560
    CALORIE BRUCIATE

Tutti sanno camminare, quindi chiunque può praticare il Walking. non ci sono movimenti complessi o coreografie difficili da ricordare ma si tratta di esercizi di semplice apprendimento e adatti al dimagrimento e alla tonificazione. Le classi dei corsi di Walking sono suddivise in base al livello di preparazione fisica: classi “low” per chi inizia la pratica, classi “middle” per chi è abbastanza allenato e classi “high” per chi è esperto.

cosa
portare
  • scarpette Tiger
  • telo in spugna
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