Body Pump
Il Body Pump nasce dall’unione del bodybuilding e dell’aerobica.
Si tratta di una formula di allenamento che prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo attraverso esercizi ripetuti più volte, con pesi leggeri, a ritmo di musica.
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MediaINTENSITÀ
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60’DURATA
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600CALORIE BRUCIATE
Il tipo di sforzo a cui viene sottoposto il corpo apporta dei benefici alla resistenza anaerobica, soprattutto nella parte iniziale della sessione. Via via che aumenta il ritmo, con il cambio dei brani musicali e l’aumento dei pesi e della velocità, migliora anche la resistenza aerobica. Oltre a purificare l’organismo dalle scorie, il body pump incrementa il metabolismo basale anche durante il periodo successivo alla sessione.
portare
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San Benedetto del Tronto, 63074 (AP)